Ces peurs qui paralysent
Il y a des peurs qui paralysent.
Celles qui ne sont pas « rationnelles », mais qui prennent tout l’espace :
- peur de conduire,
- vertige en hauteur,
- panique à l’idée de prendre l’avion,
- cris incontrôlables face à une araignée ou un chien…
Ces réactions intenses, souvent incomprises par l’entourage, sont ce qu’on appelle des phobies.
Elles peuvent s’installer progressivement… jusqu’à restreindre la liberté de mouvement, la spontanéité, les choix de vie.
Une phobie, ce n’est pas “juste dans la tête”
La phobie est une réaction de survie. C’est comme si le corps criait « danger ! »… même si le cerveau rationnel sait que la situation n’est pas réellement menaçante.
En séance, je vois souvent que ces peurs ont un point d’origine émotionnelle, conscient ou non. Il ne s’agit pas de revivre des souvenirs pénibles, mais de libérer la charge émotionnelle qu’ils contiennent.
L’EFT : apaiser les réactions automatiques
L’EFT (Emotional Freedom Techniques) part du principe que la majorité des souffrances émotionnelles sont dues à une perturbation dans la circulation de l’énergie dans les méridiens.
Autrement dit : ce n’est pas le souvenir qui fait mal, mais l’émotion figée qui y est associée.
En stimulant des points précis sur le corps pendant que l’on évoque la peur, l’EFT permet de désactiver progressivement cette alerte interne.
Le souvenir reste. Mais la panique, elle, s’apaise. Ce changement ouvre alors la voie à des réactions plus claires, adaptées et sereines.
La PNL : transformer en douceur notre rapport à la peur
Une fois que l’intensité émotionnelle est descendue, j’utilise certaines techniques de PNL (programmation neuro-linguistique) qui permettent de reprogrammer l’inconscient.
L’objectif n’est pas de forcer la personne à “affronter” sa peur.
Au contraire, on travaille par étapes, avec douceur, en modifiant la perception intérieure de la situation phobique.
Cela permet souvent des changements profonds, sans stress ni confrontation directe.
Et après ?
Beaucoup de personnes arrivent avec cette phrase :
« Je sais que c’est irrationnel… mais je ne peux pas m’en empêcher. »
Justement. L’EFT et la PNL s’adressent à cette part inconsciente qui déclenche la réaction.
En l’apaisant, on retrouve un sentiment de sécurité et une liberté nouvelle.
👉 Je vous accueille à Lausanne, dans un cadre confidentiel et bienveillant, réservez une séance ici
👉 Aquatis à Lausanne, propose des séances pour mieux connaître les animaux, pour plus d’informations, cliquez ici
