La PNL c’est quoi?
La Programmation Neuro-Linguistique (PNL) : transformer vos schémas intérieurs
La PNL est une approche qui explore comment nos pensées, nos émotions et nos comportements s’organisent, et comment les transformer lorsque ces schémas nous limitent.
Créée dans les années 1970 par Richard Bandler et John Grinder, la PNL repose sur une idée simple :
👉 Nous fonctionnons selon des « programmes » intérieurs, souvent inconscients, qui influencent nos réactions.
La bonne nouvelle, c’est que ces programmes peuvent évoluer.
À quoi ça sert concrètement ?
La PNL est particulièrement efficace pour :
✅ Dépasser des blocages (peurs, manque de confiance, anxiété)
✅ Modifier des croyances limitantes (ex. « je n’y arriverai jamais » « je ne suis pas assez »)
✅ Retrouver plus de clarté et de motivation
✅ Améliorer sa communication et ses relations
✅ Se préparer mentalement à un objectif important
En séance, on n’analyse pas indéfiniment le passé : on agit sur la manière dont vous percevez et vivez une situation aujourd’hui pour aller de l’avant !
Comment ça fonctionne ?
La PNL propose des techniques concrètes, souvent simples et puissantes :
Le recadrage : changer la perspective sur un événement ou une émotion
La dissociation : observer une situation à distance pour réduire l’impact émotionnel
L’ancrage : installer une ressource positive (calme, confiance, énergie) dans le corps et l’esprit
La ligne du temps : revisiter les événements passés ou futurs et en modifier l’empreinte émotionnelle
Ces méthodes permettent de rééduquer l’inconscient pour qu’il réagisse différemment, de façon plus constructive et sereine.
Mon approche
Je combine la PNL avec d’autres outils comme :
✔️ l’EFT (Emotional Freedom Techniques), qui apaise les réactions physiologiques liées à l’émotion
✔️ la kinésiologie, pour écouter ce que le corps exprime
Cette complémentarité favorise un changement en profondeur, sans forcer.
Pour qui ?
La PNL peut aider si vous traversez :
🔹 Un manque de confiance en soi
🔹 Du stress et une surcharge mentale
🔹 Des phobies ou des peurs irrationnelles
🔹 Des blocages émotionnels liés à des traumatismes passés
🔹 Des difficultés relationnelles ou professionnelles
Et après ?
Les personnes que j’accompagne décrivent souvent :
✨ plus de recul face aux situations stressantes
✨ une plus grande stabilité émotionnelle
✨ une confiance renouvelée pour avancer
Vous n’êtes pas obligé.e de rester enfermé.e dans vos anciens schémas.
Avec la PNL, il est possible d’ouvrir de nouvelles perspectives et de retrouver une liberté intérieure concrète.
👉 Je vous reçois à Lausanne, dans un cadre confidentiel et bienveillant.
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