Quand l’anxiété prend trop de place
Difficile à expliquer, parfois même à identifier…
Mais elle est bien là : cette tension de fond, ce trop-plein intérieur, cette alerte constante sans danger immédiat.
L’anxiété peut se traduire de mille façons :
• respiration courte, cœur qui s’emballe,
• boule dans la gorge ou dans le ventre,
• fatigue inexpliquée, tensions musculaires,
• ruminations, irritabilité, troubles du sommeil…
Elle peut surgir sans prévenir, ou s’installer de manière plus insidieuse, jusqu’à devenir un état presque “normal” – mais profondément épuisant.
Ce n’est pas “que du stress”
Beaucoup de personnes que j’accompagne me disent :
👉 « Je ne comprends pas pourquoi je réagis comme ça. »
👉 « J’ai tout pour aller, mais à l’intérieur, c’est le chaos. »
👉 « J’ai peur de craquer, sans raison précise. »
L’anxiété n’est pas simplement une réponse au stress.
Elle vient souvent d’un déséquilibre plus profond, où le corps reste bloqué en mode “survie”, même quand tout va bien en apparence.
EFT et PNL : recréer de la sécurité intérieure
En séance, nous n’avons pas besoin de tout analyser ni de “revivre” ce qui fait mal.
Nous travaillons à libérer la surcharge émotionnelle, à désactiver les réactions automatiques et à rétablir un sentiment de calme durable.
• L’EFT aide à apaiser les réponses physiologiques liées à l’angoisse.
En stimulant certains points d’acupression pendant qu’on évoque les ressentis, le corps sort peu à peu de l’alerte.
• La PNL permet ensuite de transformer en douceur les schémas inconscients, ces petites voix intérieures ou images mentales qui entretiennent la peur.
Reprendre les commandes, pas à pas
L’objectif n’est pas de “ne plus jamais ressentir d’anxiété”.
C’est d’apprendre à l’écouter autrement, à en comprendre les messages, et surtout à ne plus en être prisonnier.
Vous méritez de vivre avec plus de clarté, de calme et d’espace intérieur.
Et si on commençait ensemble ?
👉 Je vous accueille à Lausanne dans un cadre bienveillant. [Réservez une séance ici.]
